생리 주기 계산기

생리 예정일 계산식

1. 다음 생리 예정일: 마지막 생리 시작일 + 생리 주기
2. 끝나는 날: 시작일 + 생리 기간 − 1일
3. 그다음 생리: 같은 주기를 거듭 더해 앞으로 6번을 구합니다
4. 그 전 배란 예정일: 다음 생리 예정일 − 14일(일반적인 가정)

주기가 들쭉날쭉할 때 평균 내는 법

1. 달력이나 앱에 적어 둔 생리 시작일을 최근 3~6번 모읍니다
2. 시작일과 다음 시작일 사이의 날 수를 하나씩 셉니다(시작일이 1일째)
3. 그 날 수를 모두 더해 개수로 나눕니다. 27일, 31일, 29일이면 87 ÷ 3 = 29일을 넣습니다
4. 가장 짧았던 주기와 가장 길었던 주기를 따로 넣어 보면 다음 생리가 올 수 있는 범위가 보입니다

흔한 실수는 생리가 끝난 날부터 다음 시작일까지를 주기로 세는 것입니다. 주기는 시작일에서 다음 시작일까지라, 끝난 날부터 세면 생리 기간만큼 짧게 나옵니다.

꼭 알아 두세요

결과는 주기와 기간이 늘 같다고 가정한 참고용 추정이며 의학적 진단이 아닙니다. 스트레스, 질환, 약, 출산 뒤에는 날짜가 달라져 맞지 않을 수 있습니다. 피임이나 임신 여부 판단에는 쓰지 말고, 주기가 크게 달라지거나 오래 없으면 의료기관과 상담하세요.